Magnez jest kluczowym elementem, który powinniśmy otrzymywać z dobrze zbilansowanej diety.
Jakie schorzenia prowadzą do niedoboru magnezu?
Niektóre czynniki, które prowadzą do niedoboru magnezu obejmują:
- Zła dieta
- Alkoholizm
- Ciężka biegunka
- Silne wymioty
- Źle kontrolowana cukrzyca
- Celiakia
- Inne zaburzenia, które mogą wpływać na wchłanianie w żołądku i jelitach
- Diuretyki (tabletki nawadniające)
Jak stosować glicynian magnezu tabletki?
Podczas stosowania tabletek glicynianu magnezu należy postępować zgodnie z poniższą instrukcją:
- Należy przeczytać ulotkę dołączoną do opakowania, aby uzyskać informacje na temat dawkowania i innych istotnych rzeczy.
- Tabletkę glicynianu magnezu należy przyjmować doustnie.
- Zawsze przyjmuj suplementy magnezu z posiłkiem, aby zmniejszyć rozstrój żołądka i biegunkę.
- Upewnij się, że przyjmujesz suplement popijając go pełną szklanką wody.
- Nie należy łamać tabletek lub kapsułek o przedłużonym uwalnianiu lub opóźnionym uwalnianiu. Połknij je w całości.
- Nie należy kruszyć ani żuć kapsułek lub tabletek o przedłużonym lub opóźnionym uwalnianiu.
- W przypadku zawiesiny, przed podaniem każdej dawki dobrze wstrząsnąć.
- Przyjmuj lek regularnie o tej samej porze każdego dnia. Unikaj przedawkowania magnezu, aby zapobiec jego skutkom ubocznym.
- Suplementy należy przechowywać w temperaturze pokojowej z dala od światła i wilgoci.
Glicynian magnezu powinien być stosowany z ostrożnością, jeśli.
- Występują u Ciebie choroby nerek.
- Jesteś w ciąży.
- Karmisz piersią.
Jako słowo przestrogi, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów, szczególnie jeśli jesteś na jakichkolwiek lekach lub masz schorzenia nerek lub serca.