czwartek, 1 grudnia, 2022
Strona głównaUrodaPorady6 pomocnych wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp

6 pomocnych wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp

Większość z nas ma tendencję do ignorowania swoich stóp, dopóki nie zaczną boleć. Przyjrzyjmy się kilku pomocnym wskazówkom, aby utrzymać je w jak najlepszej formie.

Ile razy słyszałeś: „Och moje bolące stopy”? Prawdopodobnie wiele, ale niestety większość z nas ma tendencję do ignorowania swoich stóp, dopóki nie zaczną boleć. Pozwól, że przemyślę to jeszcze raz. Z pewnością robimy wszystko, aby nasze stopy wyglądały ładnie. Pedicure, najnowszy lakier do paznokci, pierścionki na palcach i idealne buty mogą zmienić nasze zwykłe stopy w prawdziwą modową deklarację. Ale czy naprawdę dbamy o nasze stopy, czy tylko staramy się, aby wyglądały bardziej atrakcyjnie? Przyjrzyjmy się kilku prostym wskazówkom, które pozwolą nam utrzymać nasze stopy i palce u stóp w doskonałej formie.

Czy wiesz, że nasze stopy zawierają 26 kości, mięśnie, więzadła i ścięgna? Są one dość złożone, jeśli rozłożyć je na części. Pomyśl o tym, że z każdym naszym krokiem nasze biedne, małe stopy muszą przyjąć na siebie cały ciężar naszego ciała. Nie tylko to, ale są one również niezbędne, aby pomóc nam utrzymać równowagę i pozwolić nam stać w pozycji pionowej. To nie jest łatwy wyczyn! (Wniosek jest taki: musimy dbać o nasze stopy. Oczywiście, zaczynając od ładnego pedicure i polerowania jest idealny, ale istnieje kilka innych rzeczy, które wszyscy możemy zrobić, aby nasze stopy wyglądały świetnie i funkcjonowały jak najlepiej.

Najlepsze wskazówki:

Znajdź idealne dopasowanie

Jestem pierwszą osobą, która przyzna, że zdarzyło mi się wcisnąć moje stopy w buty, które były tak niewygodne, że aż bolesne, a wszystko to w imię mody. Poszłam na rekord stwierdzając, że ładne buty nie powinny być wygodne. Ale to jest tak złe. Jeśli nosimy buty, które nie są odpowiednie pod względem dopasowania i wygody, potencjalnie powodujemy wielkie cierpienie i szkody dla naszych stóp. Pomyśl o bólu, pęcherzach, modzelach, wrastających paznokciach, nagniotkach, a nawet palcach młotkowatych. Te dolegliwości mogą być wywołane przez zbyt ciasne lub nawet za duże buty. Pamiętaj, że dla tych z nas, które żyją na wysokich obcasach, musimy dać naszym stopom odpocząć. Nawet jeśli pasują one idealnie, mogą spowodować uszkodzenie kości w naszych stopach. Zainwestuj więc w ładną, wygodną parę płaskich butów lub trampek i noś je tak często, jak tylko możesz.

Wskazówka dotycząca zakupów: Nasze stopy mają tendencję do puchnięcia lub rozciągania się nieco później w ciągu dnia. Dlatego najlepszym czasem na zakupy butów jest popołudnie lub wieczór, kiedy nasze stopy są już nieco większe. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że nasze buty będą pasować i czuć się w nich jak najlepiej. Kolejną rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że rozmiar naszych butów może się zmienić. Tak więc, jeśli jesteś przyzwyczajony do noszenia butów w rozmiarze 8, przymierz rozmiar 8 ½, aby sprawdzić, czy są one wygodniejsze. Możesz być zaskoczony.

Rozpieszczaj się

Ta wskazówka może wydawać się oczywista, ale zdziwiłabyś się, jak wiele osób uważa, że samo stanie pod prysznicem zapewni odpowiednie oczyszczenie stóp. I nigdy nie schylają się, aby umyć swoje stopy. Niestety, tak nie jest. Kiedy jesteś pod prysznicem, musisz namydlić swoje stopy i upewnić się, że dostajesz się między palce. Dla większości z nas nasze stopy są uwięzione w butach lub trampkach przez cały dzień. Może to prowadzić do gromadzenia się wilgoci, która następnie może prowadzić do rozwoju bakterii i nieprzyjemnego zapachu. Dlatego tak ważne jest odpowiednie oczyszczanie, zwłaszcza między palcami.

Nawilżanie

Nasze stopy przez cały dzień przechodzą prawdziwe lanie. W rezultacie mogą stać się suche, szorstkie, popękane i łuskowate. Nie tylko nie jest to atrakcyjne, ale również nie jest to dobre dla Twoich stóp. Wyrób sobie nawyk nakładania kremu nawilżającego na stopy po wyjściu z wanny lub spod prysznica przed snem. Szukaj naturalnych składników, takich jak masło shea, aloes i oliwa z oliwek, które wspaniale nawilżają i zmiękczają Twoje stopy. Lepiej jest nakładać krem nawilżający na noc, aby zapobiec niepożądanemu gromadzeniu się wilgoci między palcami. Jeśli Twoje pięty wyglądają na suche i łuszczące się, pamiętaj o stosowaniu kremu nawilżającego również w ciągu dnia, tylko omijaj palce u stóp.

Skarpetki

W zależności od tego, gdzie mieszkasz, możesz spędzać dużo czasu chodząc w gołych stopach. Prawda jest taka, że chcesz, aby Twoje stopy były zakryte tak bardzo, jak to tylko możliwe. Wystarczy nosić parę skarpet, można zapewnić trochę ochrony do stóp, które pomogą w absorpcji wstrząsów podczas chodzenia, biegania lub jazdy na rowerze. Pomoże to również z wilgocią, która gromadzi się między palcami. Niestety, wraz z wiekiem, warstwa tłuszczu na spodzie naszych stóp zaczyna się rozrzedzać. Miła para wygodnych, przytulnych skarpetek okaże się Twoim najlepszym przyjacielem. Skarpety dostępne są we wszystkich rodzajach tkanin wykonanych z materiałów syntetycznych, bawełny, wełny i włókien naturalnych. Noszenie skarpet z pewnością pomoże zapobiec tworzeniu się pęcherzy i modzeli. A najnowsze trendy w skarpetach sprawiają, że są one również bardzo modne.

Szoruj skórę

Uwielbiam mieć moje stopy rozpieszczane podczas pedicure, ale możesz również traktować swoje stopy z taką samą ilością miłości w domu. Zeskrob suchą i łuszczącą się skórę nawilżającym, złuszczającym się peelingiem do stóp lub chwyć za pumeks i delikatnie wyszoruj pięty, palce i kule stóp. Tylko nie szoruj zbyt mocno. Cotygodniowe pumeksowanie, szorowanie lub obie te czynności sprawią, że Twoja skóra będzie jedwabiście miękka i gładka.

Krem

Moja ulubiona wskazówka rozpieszczania wszystkich jest zastosować bogaty krem nawilżający do stóp przed snem, umieścić na parę białych bawełnianych skarpetek i iść spać. Będziesz tak zadowolony z tego, jak twoje stopy wyglądają i czują się rano. I to jest prawie bez wysiłku.

Nasze stopy są najważniejszym pojazdem, który mamy, aby dostać nas do i od. Podejmijmy więc te małe, dodatkowe kroki, aby czuły się i wyglądały jak najlepiej.

CZYTAJ WIĘCEJ

Najpopularniejsze